Penyebab sakit tulang belakang
Sakit tulang belakang adalah salah satu masalah kesehatan yang sering muncul dengan beriring pertambahan usia kita. Hal ini dapat membuat seseorang merasa tak nyaman dan ingin segera mengatasinya. Sebenarnya apa saja penyebab sakit tulang belakang itu sendiri ?
Inilah beberapa penyebab sakit tulang belakang :
- Kasur yang tidak sesuai
Kasur yang tidak sesuai sangat berpengaruh terhadap kesehatan tulang belakang. Sebaiknya pilih kasur yang mampu menopang tubuh dengan baik supaya tulang belakang dapat beristirahat dengan posisi yang sesuai. Memilih kasur jangan terlalu lembut karena otot tidak mampu menyangga tubuh dengan baik Sehingga akan menyebabkan sakit tulang punggung saat bangun tidur.
- Posisi salah saat di depan komputer
Saat belajar ataupun bekerja di depan komputer pastikan Anda memperhatikan posisi duduk Anda. Karena posisi duduk yang salah dapat menyebabkan nyeri dan sakit tulang belakang. Posisi duduk yang benar adalah duduklah dengan posisi bahu sejajar dengan posisi kaki, saat mengetik pastikan posisi tangan Anda tidak bengkok dan posisi mata diharuskan melihat ke bawah di bandingkan menatap layar komputer. Untuk mencegah terjadinya nyeri tulang belakang, Anda juga melakukan peregangan setiap 30 menit sekali.
- Terlalu sering menggunakan high heels
Terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi akan menyebabkan berbagai macam dampak negatif bagi kesehatan salah satunya yaitu sakit pada tulang belakang. Kenapa hal tersebut bisa terjadi ? karena sepatu hak tinggi dapat mempengaruhi keselarasan gerak tulang serta menekan saraf tulang belakang. Sehingga jika Anda menggunakan sepatu ini secara terus menerus tentu saja dapat menyebabkan tulang belakang sakit dan nyeri.
- Melakukan kebiasaan buruk
Hampir setiap orang pernah melakukan hal buruk yang satu ini yaitu kebiasaan memutar pinggang atau leher untuk mengurangi ketegangan otot. Tahukah Anda melakukan hal ini secara terus menerus justru akan menyebabkan permukaan sendi terkelupas dan rusak. Akibatnya, sendi-sendi tersebut menjadi tidak stabil dan juga kendor. Sebaiknya menghindari kebiasaan buruk yang satu ini.
Itulah beberapa penyebab sakit tulang belakang yang harus Anda ketahui. Jika ada mengalami sakit tulang belakang sebaiknya segera konsultasikan jangan dibiarkan karena bisa semakin parah dan sulit untuk proses penyembuhanya. Dapat juga diatasi dengan alat bantu berupa korset tulang belakang untuk membantu penyembuhan dan meringankan rasa sakit yang ditimbulkan.
Korset tulang belakang dengan lebel JOP solutions dapat membantu anda untuk meringankan sakit tulang belakang. Untuk pemesanan bisa via online atau datang langsung ke tempat kami di jl. Kalimosodo no. 77, josenan – MADIUN – Jawa Timur , untuk informasi selengkapnya silahkan menghubungi kontak kami 085 780 000 084 / 081 329 259 419 / 0351 465274 atau untuk informasi produk lebih lanjut silahkan klik link utama kami jop.co.id