Penyebab nyeri punggung dan cara mengatasinya
Nyeri punggung adalah salah satu kondisi umum yang dapat mengganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari. Penyebab nyeri punggung dan mengatasinya juga harus sesuai sehingga nyeri punggung mendapat penanganan yang tepat.
Penyebab nyeri punggung karena cidera , kelainan atau dari factor usia dan penyakit. Adapun penyebab nyeri pungung dari cidera yaitu karena dapat dipicu postur tubuh yang salah saat duduk, berdiri, membungkuk, atau efek mengangkat benda yang berat. Kelainan pada tulang belakang seperti halnya punggung yang bungkuk.
Untuk nyeri punggung umumnya diderita oleh usia lanjut karena memang kekuatan tulang belakang yang sudah berkurang. tetapi nyeri punggung ini dapat menyerang siapa saja tanpa memandang usia.
Namun nyeri punggung dapat segera diatasi jika penyebab nyeri punggung dan mengatasinya sesuai, tepat dan bener.
Ini beberapa cara mengatasi nyeri punggung :
- Tetap aktif
Biasanya dokter lebih menyarankan untuk istrahat karena hal itu cara efektif untuk mengatasi nyeri punggung. Tetapi sekarang jika tubuh tidak bergerak aktif dalam jangka lama justru berakibat buruk bagi punggung.
Saat mengalami nyeri punggung sebisa mungkin untuk tetap aktif dan beraktifitas seperti biasanya. Kegiatan sehari hari atau berjalan kaki.
- Tetap berfikir positif
Peneliti membuktikan cara efektif untuk penderita penyakit apapun jika berfikir positif akan cepat pemulihanya dari pada penderita yang stress
- Mengonsumsi obat pereda nyeri
Dengan cara ini dapat dilakukan jika memang rasa nyeri yang diderita tidak reda dan rasa yang tidak tertahankan. Kalau memang masih bisa diatas dengan cara lain dengan cara ini sebaiknya di hindari dulu.
Biasanya obat yang dikonsumsi contohnya paracetamol atau ibuprofen
- Dengan terapi manual
Cara terapi manual untuk nyeri punggung ini dengan mengompres panas atau dingin dapat meredakan nyeri. Tempelkan koyo atau olesi balsam diarea yang terasa nyeri.bisa juga ditempelkan air es pada area nyeri, lalu ganti kompres handuk hangat atau mandi air hangat
- Dengan tenaga medis
Penanganan dibantu tenaga fisioterapi dengan tujuan memperbaiki gerak motorik akibat gangguan pada rangka tubuh. Terapi chiropractic yaitu metode ilmiah untuk mendiagnosis, menangani, dan mencegah gangguan pada sistem muskuloskeletal (otot-otot dan kerangka tubuh). Terapi osteopati: mendeteksi, menangani, dan mencegah masalah kesehatan dengan gerakan, peregangan, dan pijatan pada otot dan sendi.
- Dengan operasi
Cara ini dapat dilakukan jika memang cara-cara yang diatas tidak dapat mengatasi nyeri punggung tetapi hal ini sedikit sekali yang menangani dengan cara ini.
Penyebab nyeri punggung dan mengatasinya memang harus sesuai. Untuk itulah penderita nyeri punggung sebaiknya di cari dulu apa penyebab dari nyeri punggung yang diderita agar mengatasinya tepat dan benar.
Untuk mengetahu penyebab nyeri punggung dan mengatasinya agar tepat sebaiknya menghubungi tenaga medis agar penyebab dapat diketahui dengan akurat. Selain mengatasi nyeri punggung dengan cara diatas namun cara lain yang biasanya dokter akan menyarankan pemakaian korset khusus untuk punggung pada beberapa khasus nyeri punggung.
Korset ini memiliki fungsi sebagai pengontrol pergerakan tulang belakang dan korset peyangga tulang belakang sehingga dapat mengurangi nyeri punggung yang dialami.
untuk pemesanan bisa via online atau datang langsung ke tempat kami yang beralamat di jl. Kalimosodo no. 77, josenan – MADIUN – Jawa Timur , untuk informasi selengkapnya silahkan menghubungi kontak kami 085 780 000 084 / 081 329 259 419 atau untuk informasi produk lebih lanjut silahkan klik link utama kami jop.co.id