Nyeri punggung bawah
Nyeri Punggung Bawah (Low Back Pain) adalah suatu cidera yang pernah dialami oleh hampir semua orang. Bagian punggung bawah, yang dimulai di bawah tulang rusuk, disebut daerah pinggang. Nyeri yang dialami pada bagian ini bisa sangat intens. Untungnya, nyeri punggung bawah seringkali membaik dengan sendirinya. Bila tidak membaik, ada pengobatan yang efektif.
Penyebab nyeri punggung bawah ialah :
- Ketegangan otot yang diakibatkan karena mengangkat beban berat atau berolahraga terlalu keras, sering kali disebabkan oleh ketegangan otot yang mengarah ke nyeri punggung
- Rutinitas pekerjaan pelerjaan yang melibatkan gerakan mengangkat, menarik, atau apapun yang melibatkan gerakan memutar dari tulang punggung, dan pekerjaan yang duduk di balik meja sepanjang hari.
- Olahraga yang berlebihan
- Postur tubuh yang selalu membungkuk juga dapat menyebabkan nyeri punggung
- Saraf terjepit yaitu dimana vertebrae tulang belakang dibantali oleh disc (piringan sendi) seperti gel yang rentan terhadap keausan akibat penuaan atau cedera. Disc yang sudah melemah mungkin pecah atau bengkak, sehingga menekan akar saraf tulang belakang. Hal ini dikenal sebagai herniated disc dan dapat menyebabkan rasa sakit yang intense.
- Kondisi Kronis ada beberapa kondisi kronis dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.
- spinal stenosis adalah suatu penyempitan ruang di sekitar saraf tulang belakang, yang dapat memberikan tekanan pada saraf tulang belakang.
- Spondylitis mengacu pada nyeri punggung kronis dan kekakuan akibat peradangan parah dari sendi tulang belakang.
- Fibromyalgia menyebabkan nyeri otot yang meluas, termasuk nyeri punggung.
Gejala nyeri punggung bawah (low back pain) iyalah adanya rasa nyeri ke sensasi tertusuk atau tertembak. Rasa sakit ini dapat membuat Anda sulit untuk bergerak atau berdiri tegak. Nyeri punggung akut datang dengan tiba-tiba, biasanya setelah cedera akibat olahraga atau mengangkat beban berat. Nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan dianggap kronis. Jika rasa sakit Anda tidak membaik dalam waktu 72 jam, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Namun beberapa gejala nyeri punggung bawah yang harus segara mendapatkan tindakan yang cepat ialah nyeri punggung didisebabkan oleh cedera terjatuh dengan adanya tanda nyeri punggung bawah yang disertai sebagai berikut :
- kehilangan kendali atas kandung kemih atau usus
- kaki lemah, demam
- rasa sakit ketika batuk
- rasa sakit saat buang air kecil
Tidak ada cara pasti untuk mencegah nyeri punggung seiring bertambahnya usia, tetapi ada langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi resiko terkena nyeri punggung bawah yaitu :
- Menjaga agar berat badan Anda sehat.
- Berolahraga secara teratur.
- Mengangkat barang dengan kekuatan kaki, bukan punggung.
- Pastikan posisi kerja Anda tidak berkontribusi terhadap rasa sakit Anda.
Untuk beberapa khasus nyeri punggung bawah dapat di atasi dengan pemakaian korset khusus nyeri punggung bawah atau diebut juga dengan korset LSO dengan fungsi mengontrol pergerakan tulang belakang sehingga nyeri akan berkurang. Korset khusus nyeri punggung bawah dengan lebel JOP solutions dapat dipesan secara online atau pun datang langsung ketempat pembuatan.
untuk pemesanan bisa via online atau datang langsung ke tempat kami di jl. Kalimosodo no 77, josenan – MADIUN – Jawa Timur, untuk informasi selengkapnya silahkan menghubungi kontak kami
085 780 000 084 / 081 329 259 419 419 atau untuk informasi produk lebih lanjut silahkan klik link utama kami jop.co.id